Las Almendras

Almendras en la parada de un mercado

Las almendras son uno de los frutos secos más nutritivos del planeta, tienen un sabor delicado y dulzón, y contienen infinidad de propiedades beneficiosas para nuestro organismo.Entre sus bondades destaca que ayudan a fortalecer los huesos, el cabello, la piel y son buenas para el corazón,son ricas en fibras, proteínas, vitaminas B y E, grasas saludables, hierro, calcio, fósforo… Merendar almendras o tomarlas a media mañana puede ayudar a mantener unos niveles saludables de colesterol; además, contienen más fibra que cualquier otro fruto seco.

Propiedades y beneficios


  • Fuente de energía
  • Buenas para el corazón
  • Buenas para huesos y dientes
  • Buenas para el cerebro
  • Mejoran el sistema inmunitario
  • Combaten los radicales libres

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