El Helado mas sano del Verano

Llegan los días de más calor del año y a la mayoría de nosotros nos apetece refrescarnos con un fresquito y sabroso helado NATURAL. ¿El problema? Que la mayoría de helados comerciales tienen una composición bastante químicos y alto en calorías . ¿La solución? Preparar helados saludables en nuestra propia casa:

INGREDIENTES

• 400g de fresas 

• Leche evaporada

• Azucar y Sal

• Zumo de 1/2 limón (opcional)

INSTRUCCIONES

COMBINA la pulpa de fresa, la leche evaporada, el azúcar, el jugo de limón y la sal en un recipiente grande. Vierte en un recipiente, congela siguiendo las instrucciones.
Puede usarse cualquier fruta o baya. Si utilizas fresas endulzadas congeladas, reduce el azúcar a 1/2 taza.

Hoy IPAE PUEBLO LIBRE

Hoy estaremos  con un carrito heladero visitando al instituto IPAE PUEBLO LIBRE, para la presentación en sociedad de nuestros
 HELADOS SALUDABLES, refresca tu verano.

visitanos en el patio central
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Y AUN NO LOS PRUEbAS QUE ESPERAS.!!!!!

HELADOS SALUDABLES, refresca tu verano!!

SABORES

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Tenemos mas de 10 sabores, elaborado con frutas selecionadas e ingredientes premiun que hacen de este helado el mejor del mercado

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HELADOS SALUDABLES!, REFRESCA TU VERANO

Nueva presentaciones!

Ahora pensando en la familia peruana traemos las presentaciones de:
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LOS MEJORES HELADOS , QUE REFRESCARAN TU VERANO!
HELADOS SALUDABLES

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 refrescate sin sentir culpa!
prueba los riquisimos helados,

HELADOS SALUDABLES!!!

FRESA 

PERA

LIMON

MANZANA

Camu Camu

El camu camu es una fuente natural de vitamina C. En polvo es alrededor del 15% de vitamina C en peso.En comparación con las naranjas, la bayas de camu camu proporciona entre 30 a 50 veces más vitamina C, diez veces más hierro, tres veces más niacina, riboflavina dos veces más, y 50% más fósforo.

Propiedades del Camu Camu

• Mejora las funciones del organismo
• Excelente para el funcionamiento del corazón
• Perfecto para la digestión
• Combate el envejecimiento
• Fortalece el sistema inmunológico
• Protege tu cuerpo contra infecciones virales
• Ayuda a prevenir el cáncer

El Aguaymanto

El aguaymanto es un arbusto que se cultiva desde el periodo precolombino. En la actualidad, se le considera uno de los cinco mejores alimentos producidos en el Perú para la salud. Poderoso antioxidante, con altos contenidos de vitaminas A, B y C, calcio, hierro y fósforo, es perfecto para fortalecer el sistema inmunológico.

Principales beneficios del aguaymanto

• Evita enfermedades respiratorias
• Para personas con hipertensión
• Es diurético
• Antioxidante
• Contra el acné
• Para compatir la faringitis y estomatitis
• Tranquilizante y cicatrizador natural

Dato

El aguaymanto es bajo en calorías, por lo que puede consumirse en cualquier momento del día.

Las Almendras

Las almendras son uno de los frutos secos más nutritivos del planeta, tienen un sabor delicado y dulzón, y contienen infinidad de propiedades beneficiosas para nuestro organismo.Entre sus bondades destaca que ayudan a fortalecer los huesos, el cabello, la piel y son buenas para el corazón,son ricas en fibras, proteínas, vitaminas B y E, grasas saludables, hierro, calcio, fósforo… Merendar almendras o tomarlas a media mañana puede ayudar a mantener unos niveles saludables de colesterol; además, contienen más fibra que cualquier otro fruto seco.

Propiedades y beneficios

• Fuente de energía
• Buenas para el corazón
• Buenas para huesos y dientes
• Buenas para el cerebro
• Mejoran el sistema inmunitario
• Combaten los radicales libres

                 HELADOS DE LIMON,  Helado saludable

                     probarlo debes , NOSOTROS LO TENEMO!!

 

                     NO TE LO PIERDAS!

HELADO DE FRESA

NOSOTROS LO TENEMOS , QUE ESPERAS

HELADOS DE FRESA

APUESTO  QUE NUNCA PROBASTE HELADOS DE FRESA CON CHISPAS DE  KIWICHA Y ALMENDRAS. 


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LOS HELADOS , el postre ideal pata todos!

                             HELADOS SALUDABLES, el postre ideal para todos!

Los helados, especialmente los de base láctea, compuestos de un importante número de proteínas, vitaminas y calcio, son el postre idóneo para las personas mayores y los niños, ya que refuerzan sus huesos, según ha explicado la dietista-nutricionista Anna Montanyá en declaraciones a Europa Press, 

El aporte de calcio que ofrecen los helados compuestos de leche es muy beneficioso para la tercera edad, que suele sufrir descalcificación (necesita ingerir una cantidad diaria de calcio de 800 miligramos para el mantenimiento normal de los huesos), así como para los más pequeños, en los que el buen desarrollo de los huesos es clave para su crecimiento.
Asimismo, los helados son beneficiosos, sobre todo los de hielo, para combatir la constante sensación de falta de hambre y sed que sufren ambos colectivos durante esta época del año, ha señalado la nutricionista.

NO DEJES DE PROBAR NUESTRA DELICIOSOS HELADOS SALUDABLES!

       La LINAZA como ingrediente : HELADOS SALUDABLES!

La linaza es la semilla de la planta de lino. Además, des un producto altamente consumido por los humanos debido a que es rica en Omega 3, Omega 6, y Omega 9 y ayuda a bajar de peso, entre otros nutrientes que ofrece. A continuación te decimos 6 beneficios nutricionales que obtendrás al empezar a consumir la linaza

1. Perder peso

La linaza posee gran cantidad de grasa omega 3, propiedades que logra que las personas puedan bajar de peso. Además, es muy recomendable para las personas que sufren de diabetes y deben perder peso.

2. Antiinflamatorio

Las grasas de omega 3 que posee ayudan a reducir las inflamacionesproducidas por enfermedades como la osteoporosis, artritis reumática y el asma. También es muy recomendada para prevenir las dolencias antes mencionadas y cualquier otro tipo de dolencia de los huesos.

3. Defensa contra cáncer, diabetes y enfermedades cardiovasculares

Las personas que sufren de enfermedades cardiovasculares y arterioesclerosis, deben consumir linaza dado que la grasa del omega 3 que posee les ayuda a desarrollar sustancias que disminuyen la creación de coágulos de sangre, evitando de esta manera la probabilidad de sufrir infarto y derrame cerebral. Asimismo, protege a las personas del cáncer debido a su labor de protección que ejerce contra las células que la producen.

4. Disminuye la presión sanguínea cuando hay colesterol alto

Según algunos estudios el aceite de linaza ayuda a que los niveles de presión sanguínea del cuerpo disminuyan

5. Linaza, fibra que aprovechan el colon y el sistema digestivo

Ayuda a equilibrar la azúcar en las personas que sufre de diabetes, disminuye los problemas de estreñimientos, hace a las personas menos propensas de contraer cáncer de colon. Además, mejor el sueño y nos relaja.

6. Evita el desarrollo del cáncer de próstata

Existen estudios que afirman que consumir 30 gramos diarios de linaza durante un mes, ayuda a los hombres a prevenir este tipo de cáncer.

beneficios de los frutos secos!

                                    HELADOS SALUDABLES

                beneficios de los frutos secos como ingredientes 

Muchas son las propiedades de los frutos secos para el organismo. Como bien dice este estudio son una excelente fuente de antioxidantes que ayudan a reducir los niveles de colesterol “malo” y aumentar el “bueno”.

Los frutos secos son ricos en grasas saludables, también llamadas insaturadas, y contienen ácidos grasos oleicos y linoleicos, además de los tan populares Omega 3.

Estos componentes de los frutos secos equilibran los niveles de colesterol en sangre y se convierten, por consecuencia, en protectores del sistema cardiovascular, reduciendo el riesgo de padecer ataques al corazón.

Debido a que los frutos secos tienen antioxidantes (como son las vitaminas C y E) son fundamentales para combatir a los radicales libres, esas sustancias que son responsables de las enfermedades degenerativas y del envejecimiento prematuro de la piel.

Además, son excelentes para disminuir el estrés, la fatiga y el síndrome premenstrual, debido a sus aportes en ácido fólico, muy bueno a su vez para aumentar las defensas en el organismo.

Por último, los frutos secos ofrecen fibra, poca grasa saturada y mucha insaturada, proteína vegetal, proteínas y sustancias bioactivas como los flavonoides. Aportan también minerales, potasio, calcio, fósforo, hierro, zinc, entre otros.

Los mejores Helados sin Azúcar para despedir el verano

Los helados comerciales poseen gran cantidad de azúcar en su composición que deriva del procesamiento industrial que reciben , durante el cual se añaden los mismo , Estos azucares son muy diferentes a los que encontramos naturalmente en los alimentos y se denominan azucares añadidos o azúcar libre que es precisamente el que la OMS recomienda limitar en la dieta diaria. Por eso hoy traeremos nuestra selección de los mejores helados sin azúcar para despedir el verano sin descuidar la linea en este nuevo curso.
-Helado de Platano
-Helado de Palta
NO TE LO PUEDES PERDER!!

Helado de Vainilla con Yogur Griego

El Yogur Griego también es una buena opción para aportar cremosidad , y mas aun cuando contiene edulcorante si buscas calidad y algo mas natural  sin azúcar , ya que la esencia de la vainilla le aportara todo el sabor que necesita

Helado de Yogurt con Cerezas

El yogurt Es un buen ingrediente para preparar helados, es cremoso, es el nuevo sabor que Helados Saludables traera este nuevo Verano,La Cereza

Es una fruta que combina muy bien con otras

Yogurt Natural

- Fortalece nuestro sistema de defensa.

- Regular la acides del estómago.

- Estabiliza la flora intestinal.

- Imposibilita el desarrollo de bacterias dañinas      en el intestino.

- Contiene calcio, magnesio y fósforo, minerales indispensables para mantener sanos los huesos.

- Previene infecciones.

Si no eres partícipe de tomarlo solo, puedes probar nuestros deliciosos helados a base de yogurt natural, pulpa de fruta y edulcorante... ¡Te esperamos!

Helado de Pera

Nuestro helado de Pera, es uno de los más solicitados ya que cuenta con un sabor característico que no se encuentra fácilmente, refrescante y cremoso al paladar. Lo puedes acompañar con frutos secos y pera picada, no te vas arrepentir de darte ése gusto sin romper tu dieta. 

Controlar o prevenir la diabetes

Sí buscas controlar o prevenir la diabetes, esta es tu opción.

Beneficios de la pitahaya

Las propiedades de la pitahaya controlan los niveles de glucosa en la sangre,es muy benéfica para las personas que padecen diabetes porque absorbe los derivados de la glucosa, es decir, evita que ésta entre al torrente sanguíneo

5 Razones importantes para consumir Pecanas

Las pecanas son frutos secos que poseen muchas propiedades para el cuidado de la salud de las personas, especialmente para su sistema cardiovascular, dado que son ricas en ácidos grasos monoinsaturados. En éste fruto mantiene los niveles de azúcar en la sangre, especialmente para aquellos que sufren de diabetes; la diabetes aumenta el riesgo de trastornos cardiovasculares y por lo tanto es necesario contar con una serie de nutrientes para una dieta saludable, todos, por supuesto, encontrados en este fruto.

1.- Alto contenido en ácidos grasos saludables (sobre todo en ácidos grasos monoinsaturados).

2.- Posee un gran contenido en vitamina E y vitamina B1.

3.- Previene el estreñimiento.

4.- Cuida el sistema cardiovascular.

5.- Las pecanas son ricas en minerales como el magnesio, cobre, fósforo, zinc y selenio.

Las Mejores 10 Frutas para Diabéticos

1. Cerezas: Contienen antocianinas conocidas por su efecto reductor del azúcar en la sangre mediante el aumento de la producción de insulina en un 50 por ciento.

2. Ciruelas negras: Investigadores del Padre Muller Medical College en la India, observaron los efectos de ciruelas negras en el tratamiento de la diabetes.

3. Frutillas: Poseen gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y fibra. Además, son bajas en hidratos de carbono y tienen un índice glucémico menor de 40.

4. Guayaba: Rica en vitamina C y potasio, tiene además una alta concentración de licopeno y una alta cantidad de fibra dietética.

5. Kiwi: Se ha descubierto una buena relación entre el consumo de kiwi y la disminución los niveles de azúcar en la sangre.

6. Manzanas: Son ricas en fibra soluble, vitamina C y antioxidantes. También contienen pectina que ayuda a desintoxicar el cuerpo y eliminar los productos de desecho dañinos. Reduce las necesidades de insulina de los diabéticos hasta en un 35%. El índice glucémico: de 30 a 50.

7. Naranjas: Una de las frutas más saludables que pueden incluirse en una dieta regular para la diabetes. Contienen alta cantidad de fibras, vitamina C y otros minerales como tiamina que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

8. Palta: Debido a su alto contenido de fibra y grasa monoinsaturada saludable, la palta ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre.

9. Peras: Son ricas en fibra y vitaminas A, B1, B2, C y E que ayudan a reducir el colesterol, reforzar el sistema inmunológico y mejorar la salud digestiva además de regular los niveles de azúcar en la sangre. Son bajas en calorías e hidratos de carbono, y tienen un índice glucémico de 38.

10. Pomelo: Rico en fibra soluble y vitamina C, tiene un índice glucémico menor a 25. Contiene naringenina que aumenta la sensibilidad del cuerpo a la insulina y también ayuda a mantener un peso saludable. Medio pomelo grande al día te ayudará a controlar tu nivel de azúcar en la sangre.